¿CUÁNDO ME VOY A ACOSTUMBRAR A COMER SANO?

Yo creo que algunos se han hecho esta pregunta ya sea antes de venir a consulta, durante la consulta o incluso días después de haber venido, la verdad es que no pasa nada, muchos pacientes me pregunta de forma indirecta esta cuestión y para serte sincera estuve investigando y no encontré algo que nos hable científicamente sobre los días exactos que este proceso requiera, es decir, no te puedo asegurar que te va a tomar 21 días exactos acostumbrarte a tu nuevo estilo de vida, no, no puedo hacer tal afirmación, pero lo que sí puedo decirte es que en base a mi experiencia esto es muy variable, cada persona es distinta, cada quien es un mundo y ese mundo tiene:

• Horarios de trabajo

• Hijos o hijas

• Pareja

• Viajes de negocio y/o de diversión

• Eventos sociales

• Exceso/poco trabajo

• Actividades recreativas

• Escuela

• Etc…

A lo que voy es que, son una y mil razones las que pueden interferir para que puedas llegar a acostumbrarte a comer sano, sin embargo yo he observado que les toma una promedio de 2-3 meses, para algunos puede parecer poco y para otros mucho tiempo, para aquellos que piensen que es mucho tiempo, solo ponte a pensar ¿CUÁNTO TIEMPO LLEVAS COMIENDO MAL? (comiendo en horarios irregulares, en la calle, comiendo comida chatarra diario de alguna u otra forma, comiendo dulces, refrescos, galletas, pan dulce, chocolates, papas, etc.), entonces, si llevas una vida con esos hábitos o 5-10 años, el cambiar el patrón en 2-3 meses no suena a que sea algo imposible ¿verdad?

Entonces… 2-3 meses en que esa dieta que te dí se convierta en “así como, así debo de comer” y no en “ay, estoy a dieta :( ”, vaya, el objetivo de este blog es que quiero que me entiendas que llega un punto en que lo comienzas a hacer en automático y ya no te cuesta trabajo decir que NO a la comida chatarra, ya no te cuesta trabajo comer frutas, verduras, tomar agua natural, etc.. simplemente después de ese tiempo tu cuerpo se acostumbra y entonces lo haces parte de tu vida como el lavarte los dientes o bañarte, así de simple se convierte el comer sano.

Ojo: estos 2-3 meses que te comento, es como te dije, en base a lo que yo he observado en mis pacientes y lo que ellos me comentan, sin embargo habrá sus excepciones, habrá quienes les tome más tiempo debido a la complejidad de modificar varios hábitos que nos lleven finalmente a COMER SANO o habrá quienes les tomen aún menos tiempo debido a su constancia, disciplina y esfuerzo.

Tu solo sé paciente, los resultados llegan si le echas ganas. :D