VENTAJAS DE PERDER PESO
Como bien, para lucir bien, si, perder peso trae resultados muy positivos y visibles en cuanto a la cuestión física, pero también GANAS SALUD, algo que puede ser poco observable o que en algunas ocasiones lo pasamos por inadvertido; a continuación te quiero hablar sobre algunos puntos ventajosos de perder peso, para que te decidas a comer sano a la de ya!
REDUCES EL RIESGO DE PADECER ENFERMEDADES
El sobrepeso y obesidad se ha ligado con mayor riesgo de diabetes, colesterol, triglicéridos, hipertensión e infinidad de enfermedades del corazón, es por ello que bajar de peso disminuye tu riesgo de padecer alguna de estas enfermedades “que están tan de moda”, y, en caso de que ya padecieras alguna, te ayuda a controlar mejor tu enfermedad para que ya no desarrolles más complicaciones.
2. YA NO TE DUELE EL CUERPO
Cuando se ganan algunos “kilotes” algunas personas pueden empezar a tener dolencias en las rodillas, los tobillos o la espalda, cuando comienzas a perder peso estas dolencias van disminuyendo debido a que es menos el peso que tiene que cargar tu cuerpo.
3. LA ROPA TE QUEDA MEJOR
Empiezas a disminuir tallas, en el caso de los hombres lo empiezan a notar más que nada en el cinturón y en el pantalón, y en el caso de las mujeres de igual forma en sus pantalones o en la blusas, de modo que poco a poco vas disminuyendo tallas, ya no eres talla 11 pasas a la 9 y luego a la 5, o de ser grande pasas a la mediana y así, el punto es que es muy evidente la pérdida de peso en tu ropa.
4. AHORRAS
A veces creemos que comer sano implica mayores costos, pero ponte a pensar cuánto gastas en estar comprando antojitos o comida rápida todos los días, cuánto gastas en esos jugos y refrescos de todos los días, cuánto gastas en toda esa comida poco saludable y finalmente cuando te enfermas debido al exceso de peso, es decir, cuando desarrollar complicaciones como diabetes, hipertensión o colesterol (o más enfermedades), créeme que el tratamiento de las medicinas también implica un costo.
5. MEJORA TU MOVILIDAD FÍSICA
Te daré algunos ejemplos muy sencillos que me han referido algunos de mis pacientes, el hecho de que se puedan agachar a abrocharse los zapatos sin batallar, que puedan subirse a la azotea de su casa sin problema, que puedan hacer mejor sus ejercicios en el gimnasio o en el baile y que en general sus movimientos corporales no son lentos, entre otros.
6. DUERMES MEJOR
El exceso de peso supone una carga extra de trabajo para tu cuerpo cuando estas dormido y por eso algunas personas tienden a roncar más o roncar fuerte o tienen una sensación de que se van a ahogar, cuando pierdes peso estas cuestiones van disminuyendo o desaparecen y tienes un sueño más profundo, sostenido y reparador.
7. MEJOR AUTOESTIMA
Sin duda este es otro punto muy importante y del que a veces no se dan cuenta, el hecho de perder peso y verse mejor físicamente inconscientemente surte efecto a nivel emocional, las personas tienden a sentirse más seguras de sí mismas.
CONCLUSIÓN:
Te puedo afirmar que todos los puntos que te describí anteriormente son de los principales de los que yo me he dado cuenta o de los que me han hablado mis pacientes, los beneficios son muchos pero solo quise destacarte algunos con este blog, atrévete a comenzar un estilo de vida saludable y si ya lo estás haciendo sigue así, seguramente ya te identificaste con algunos puntos, piensa también que otro beneficio has obtenido desde que comenzaste tu plan de pérdida de peso y recuerda que al perder peso también ganas salud.
